Aktiv relaxen

10. 12. 2024 von 18:00 – 19:15 Uhr

 

In Zusammenarbeit mit dem Verein für Flüchtlingshilfe Bad Vilbel haben wir den neuen Kurs „Aktiv relaxen“ entwickelt. Hier lernen Frauen mit und ohne Fluchterfahrung, den Körper zu stärken und zur Ruhe zu bringen. Mit Entspannungsübungen, speziellen Atemtechniken, Übungen aus dem Achtsamkeitstraining und Yoga wollen wir einen Gegenpol setzen zum stressigen Alltag.

Der Kurs ist kostenfrei und wird von Beate Stotz-Jonas, Yogalehrerin und Coachin, geleitet.  

Frauen sind im Alltag sehr stark gefordert: im Job, in der Familie oder in verschiedenen Ehrenämtern. Und besonders Frauen, die auf der Flucht extreme körperliche und psychische Belastungen erfahren haben, leiden unter Stress. Hält dieser Zustand zu lange an, verspannen die Muskeln, blockiert die Atmung, das Immunsystem wird geschwächt. Bewegung und Entspannung helfen dann, die alltäglichen Anforderungen trotzdem gut bewältigen zu können.

Für den Kurs sind keine Vorerfahrungen erforderlich, ein Handtuch muss bitte mitgebracht werden. „Aktiv relaxen“ hat eine begrenzte Teilnehmerinnenzahl, so dass eine Anmeldung per Mail oder unter 06101 995 0302 erfolgen sollte.

Dies ist eine Veranstaltung des B3 Familienzentrums in Kooperation mit dem Flüchtlingshilfeverein Bad Vilbel.

Veranstaltungsort

B3 Familienzentrum im Quellenpark, Johannes-Gutenberg-Str. 13 a (1.Stock)

Weiterführende Links

Flüchtlingshilfeverein Bad Vilbele.V.